Diyetisyen Elanur Yılmaz Akay, korona virüsü (Kovid-19) ve çeşitli sebeplerden dolayı evlerinden çıkamayan vatandaşların online diyet hizmeti sayesinde formuna kavuşabileceğini söyledi.

Samsun’da yaşayan 30 yaşındaki Dilek Akbuz diyetle 9 ayda 98 kilodan 58 kiloya düştü. Başarısı ile örnek olan Akbuz, "Kesinlikle hareket edin ve diyete harfiyen uyun" tavsiyesinde bulundu.

Beslenme ve Diyet Uzmanı Elanur Yılmaz Akay, "Bayram ziyaretleri olmayacağı için evde egzersiz yapmanız fiziksel aktivitenizi yükseltecek oruç nedeniyle azalan metabolizma hızının artmasına yardımcı olacaktır" dedi.

Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Dyt. Elanur Yılmaz, "Sahur öğününüzü atlamayın, mutlaka yapın. Mümkün olduğunca badem, ceviz ve benzeri yiyecekler tüketmeye özen gösterin" dedi.

Beslenme ve Diyet Uzmanı Hilal Mutlu, "Sağlıklı beslenmek için bahar en uygun zamandır" diyerek beslenme düzeni konusunda önemli bilgiler verdi.